バレーボールの基本的なパスの打ち方とは?

バレーボールの基本的なパスの打ち方とは?

バレーボールはパスから始まって、パスで終わるようなスポーツだと言われるくらい、バレーボールにおいてパスはとても大切な役割を果たしています。
どんなに優秀なアタッカーやセッターがいたとしても、試合中にボールを回せなければ得点には結びつかないでしょう。
まず、相手からの返球を腰よりも低い位置で受ける際には、アンダーハンドパスを使います。
これは、「レシーブ」とも呼ばれていて、両腕を体の正面に伸ばして片方の手の平にもう片方の手の甲をのせて軽く握り、手首の付近でボールを返すようにします。
この時、膝が伸びきっていたり、肘が曲がっていたりしないように注意しましょう。
レシーブで大切なことは、相手がどの位置にボールを打ってくるのかを瞬時に予測することと、素早いステップワークでボールの落下地点に入り込み、返球することです。
安定したレシーブが出来ると、チーム全体も安定して行きます。
次に、頭の上方付近で返球を行う際には、オーバーハンドパスを使います。
これは、「トス」とも呼ばれていて、頭の上方で手首全体を使ってキャッチし、ボールを押し返します。
トスを上げる際にとても重要なことは、きちんとボールの下に入ってからトスを行うようにすることです。
こうしなければトスが安定せず、次にアタックを打つ場合にアタッカーがとても打ちづらくなってしまいます。
そのためにも、トスの練習を行う際には、何よりまずボールの下に素早く入る練習から行うと良いでしょう。

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