バレーボールの基本的なトスの上げ方とは?

バレーボールの基本的なトスの上げ方とは?

レシーバーが返球したボールをアタッカーに繋ぐトスを上げるのが、セッターの役割です。
セッターに求められる能力は、冷静かつ的確な判断能力や、チームをまとめる司令塔となる力ですが、一番大切なのは、やはり、正確なトスを上げることが出来る技術でしょう。
単調なトスを上げるだけでは、アタッカーの攻撃も単調になってしまい、相手に攻撃を読まれやすくなってしまいます。
そこで、トスを上げる際には、相手の守備状況を判断し、様々な攻撃パターンの中から現在の状況に応じた攻撃パターンを選択して、アタッカーにトスを上げる必要があります。
もう一つ、アタッカーが打ちやすい所にトスすることも大切です。
誰だって動いているボールを打つよりも、止まっているボールを打つ方が簡単ですよね。
そのことを意識して、ボールを飛ばしてトスを上げるのではなく、なるべく腕を伸ばして高い位置でボールを捉えるようにして、そのままアタッカーの打ちやすい位置にボールを置いてくる、といったイメージでトスを上げると良いでしょう。
トスの基本は、出来る限り早くボールの落ちてくる下に入り込むことです。
きちんとボールの下に入り込む前にトスを上げてしまうと、無理な体勢となり、体に微妙な力が入ってしまい、ボールの位置が安定しません。
トスを上げる際には、素早くボールの下に入り、ボールから目を離さず、常におでこの前の位置でボールを受けるようにしましょう。

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